open lessen krommenie en assendelft

open-lessen

Soft flow en vinyasa flow yoga in Assendelft en Krommenie

Op een dynamische & ontspannen manier meer flexibiliteit, balans en kracht door yoga.

Yoga voor iedereen

Bloesem2

energieke vinyasa flow yoga, soft flow yoga en 55+ yoga
In een prettige atmosfeer je lijf soepel maken door houdingen met ademhaling te verbinden. Om uiteindelijk in totale ontspanning de energie in je lijf waar te nemen.

yoga is voor iedereen
Man, vrouw, dik, dun en natuurlijk is leeftijd is onbelangrijk. Probeer het eens! Vinyasa volg je op maandagavond om 19.30 uur en op woensdagochtend om 8.45 in de yogashala in de Pelikaan in Krommenie. Soft Flow volg je op dinsdagavond om 19.30 uur in de gymzaal van basisschool de Octant in Assendelft. In Purmerend in het Jaap van Praaghuis is er om 14.00 uur een 55+ yogales.

vitaal en happy
Happy go yoga is er om je goed te laten voelen. Vitaal en optimistisch op de mat, maar ook als je van de mat af bent. Dán begint yoga!

Doe mee! Mail of bel om je in te schrijven voor een proefles.

Hoe happy go yoga wordt ervaren

Yoga voor slanke mensen?

  • Mijn eerste ervaring met Yoga was bij Happy go Yoga in Assendelft. Als volslanke dame dacht ik altijd "Yoga is voor slanke slangen mensen". Echter Evelien bracht me helemaal op mijn gemak en ik kon rustig meedoen aan mijn eerste les. Best heftig zo'n eerste keer maar na de les voelde ik me herboren. Na een aantal lessen gaat het me steeds makkelijker af en soms ben ik zelfs "de beste" in onze les. Ik kan iedereen Yoga bij Happy go Yoga in Assendleft aanraden (ook volslanke dames zoals ik).

    Mariska
    Mariska vinyasa flow yoga

Altijd inspirerend en vol aandacht

  • Yoga? Dat is niets voor mij. Ik ben een stijve horlepiep! Tot die dag dat Eveline met mij de zonnegroet deed. Twee maal zelfs! Verdomd de volgende dag kon ik mijn arm zonder pijn optillen. Sinds augustus ga ik nu elke week naar les. Iedere keer is het anders, want Eveline besteedt heel veel zorg aan de voorbereiding van de les. Dat betekent dat deze soms wat zwaarder is, soms super ontspannend, maar altijd inspirerend en vol aandacht. En… het belangrijkste: ik voel me goed! Wordt zelfs soepeler en dat is heerlijk.

    Loes
    Loes vinyasa flow yoga

Stroom van gedachten onderbreken

  • Met de stress van alledag en de eindeloze stroom van gedachten en emoties, is yoga voor mij noodzakelijk. Het tempo van de les, het enthousiasme van Eveline en de sfeer zorgen ervoor dat ik elke keer weer ontspannen en opgeladen thuis kom. Een down-to-earth yoga les waarin ook heel veel gelachen wordt.  Een heerlijke manier om je leven meer kwaliteit te geven.

    Ilse van den Hoven
    Ilse van den Hoven vinyasa flow yoga

happy food & happy moods

Yogavorm

vinyasa flow yoga

Vinyasa flow yoga is een dynamische en krachtige vorm van yoga. De practice is energiek en maakt je soepeler en krachtiger.

lees meer

soft flow yoga

Zachte, langzame bewegingen lopen vloeiend in elkaar over. Als je veel spanning in je rug, nek en schouders hebt, zou je deze les eens moeten volgen!

lees verder

55+ yoga

Deze les is perfect voor 55-plussers die op een zachte en veilige manier meer kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit willen opbouwen.

lees verder

Tips voor je eerste yogales

yogamat, yoga, assendelft, eveline holla

Wat doe ik aan, wat neem ik mee en kan ik van te voren eten? Lees de tips hieronder!

Tip 1: eten
Yoga beoefen je het beste op een lege maag. Eet je laatste lichte maaltijd ongeveer twee uur voor je yogales.

Tip 2: drinken
Je kunt tot vlak voor de les nog water drinken. Drink liever niet tijdens je practice: het water werkt verkoelend. Tijdens je practice wakker je ‘agni’ of het vuur in je lichaam aan. Dit helpt om je lichaam te reinigen.

Tip 3: kleding
Draag lekker zittende schone kleding. Het is prettig om een tijdens de eindontspanning iets warms zoals een vest en sokken aan te trekken. Yoga beoefen je op blote voeten.

Tip 4: parfum
Draag geen parfum. Tijdens de practice ben je ontvankelijker voor geur. Parfum kan dan heel hinderlijk zijn.

Tip 5: matjes
Er zijn matjes aanwezig. Het is natuurlijk het meest hygiënisch wanneer je een eigen matje meebrengt. Een doekje en mat-cleaning is aanwezig om je mat na de practice schoon te maken.

Let it come, let it go, let it flow… and smile!

Trefwoorden: ademhaling, kracht, dynamisch, ontspanning, flexibiliteit, verdieping, balans en (heel belangrijk) een vleugje humor.

Contact Us

Misschien staan we in Sirsasana of liggen we in Savasana. Maar stuur een mail en we komen zo snel mogelijk bij je terug.

Not readable? Change text.