krachtig, energiek, vloeiend en veilig – wat past bij jou?

vinyasa flow yoga: dynamische en krachtige yogavorm
Bij Vinyasa Flow Yoga worden de asana’s (houdingen) met elkaar verbonden op het ritme van de adem.

energieke vorm van yoga
Vinyasa is een heel toegankelijke vorm van yoga omdat er geen vaste volgorde van houdingen is. De practice is energiek en maakt je soepeler en krachtiger.

yoga in Krommenie
Waar en wanneer:
maandagavond van 19.30 – 20.45
woensdagochtend van 8.45 – 10.00
Locatie: De Pelikaan in Krommenie

soft flow yoga: vloeiende, zachte bewegingen
Zachte, langzame bewegingen lopen vloeiend in elkaar over. Als je veel spanning in je rug, nek en schouders hebt, zou je deze les eens moeten volgen!

rustige(re) vorm van yoga
Ook bij Soft Flow Yoga bouw je kracht en flexibiliteit op, maar vanuit een veel zachtere benadering dan de vinyasa flow. Je bouwt de flow rustig op en kunt wekelijks rekenen op rustige ontspanning van de rug, schouders en nek.

yoga in Assendelft
Waar en wanneer:
dinsdagavond van 19.30 – 20.45
Locatie: Octant in Assendelft

55+ yoga
Een betere houding, meer flexibiliteit en meer ontspanning in het lichaam. Dat kan met yoga!

Yoga is voor elke leeftijd. Echter per levensfase verandert de behoefte aan intensiteit.

zachte bewegingen
Ongemakken die gepaard gaan met ouder worden zoals minder mobiliteit, beperking van bewegingen en onbalans worden op een zachte en veilige manier aangepakt om meer kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit op te bouwen.

yoga in Purmerend
Waar en wanneer:
dinsdagmiddag van 13.45 – 14.45 en 15.15 – 16.15
Locatie: Jaap van Praaghuis in Purmerend

Filmpjes ter inspiratie

In de filmpjes Simon, Coral en Shiva. Leraren waar ik les van heb (gehad) en waar ik enorm veel respect voor heb. En wijn en yoga. Waarom? Kijk maar, daarom dus!

Simon Park: wat een beheersing, concentratie en kracht

yoga en wijn blijkt een uitstekende combinatie

hoe happy go yoga wordt ervaren

  • Heerlijk om ruim een uur met je lichaam bezig te zijn!!

    Carina van Beurten
    Carina van Beurten soft flow yoga
  • Met de stress van alledag en de eindeloze stroom van gedachten en emoties, is yoga voor mij noodzakelijk. Het tempo van de les, het enthousiasme van Eveline en de sfeer zorgen ervoor dat ik elke keer weer ontspannen en opgeladen thuis kom. Een down-to-earth yoga les waarin ook heel veel gelachen wordt.  Een heerlijke manier om je leven meer kwaliteit te geven.

    Ilse van den Hoven
    Ilse van den Hoven vinyasa flow yoga
  • Yoga? Dat is niets voor mij. Ik ben een stijve horlepiep! Tot die dag dat Eveline met mij de zonnegroet deed. Twee maal zelfs! Verdomd de volgende dag kon ik mijn arm zonder pijn optillen. Sinds augustus ga ik nu elke week naar les. Iedere keer is het anders, want Eveline besteedt heel veel zorg aan de voorbereiding van de les. Dat betekent dat deze soms wat zwaarder is, soms super ontspannend, maar altijd inspirerend en vol aandacht. En… het belangrijkste: ik voel me goed! Wordt zelfs soepeler en dat is heerlijk.

    Loes
    Loes vinyasa flow yoga

saucha in yoga en leven coral brown

een 'namaskar' (groet) volgens shiva rea

ademhaling tijdens yoga

Schelp

De synchronisatie van adem en beweging geeft flow aan de practice.

Wanneer je op een inademing je armen omhoog brengt, stopt de beweging pas als je volledig hebt ingeademd. De ademhaling tijdens Vinyasa Flow Yoga en Soft Flow Yoga heet ‘ujjayi breath’ ook wel overwinningsadem genoemd. Een zacht ruisend zeegeluid achter in je keel. Door je stembanden iets dicht te knijpen verleng je je adem. De stand van je stembanden is hetzelfde wanneer je fluistert.

Doe mee met een proefles en ervaar wat yoga voor je kan betekenen! Stuur een berichtje via het contactformulier.

Contact Us

Misschien staan we in Sirsasana of liggen we in Savasana. Maar stuur een mail en we komen zo snel mogelijk bij je terug.

Not readable? Change text. captcha txt
', 'auto'); ga('send', 'pageview'); ga_fired = true; } }, true);